Khả Ngân lần đầu nói về giai đoạn mất phương hướng

Thứ tư, 29/7/2026, 00:05 (GMT+7)

Khả Ngân cho biết cô từng rơi vào trạng thái kiệt sức, mất phương hướng, phải dừng công việc để cân bằng tinh thần trước khi trở lại âm nhạc sau 6 năm.

Người đẹp phát hành ca khúc Cảm ơn những gì đã qua vào đúng sinh nhật tuổi 29, đánh dấu sự tái xuất âm nhạc. Khả Ngân nói đây không phải bước chuyển hướng sang ca hát mà là món quà dành cho bản thân, đồng thời là lời tự sự về hành trình trưởng thành sau những biến cố trong cuộc sống và sự nghiệp.

Lần đầu chia sẻ về giai đoạn nhiều áp lực, Khả Ngân mô tả có thời điểm cô rơi vào trạng thái quá tải, cạn kiệt năng lượng khi nhiều chuyện xảy đến dồn dập, liên quan cả cuộc sống riêng lẫn công việc. "Lúc đó, tôi không còn suy nghĩ được gì, rơi vào trạng thái hoang mang, không biết mình là ai, nên làm gì hay làm như thế nào mới tốt. Tinh thần tôi lúc ấy thực sự đã chạm ngưỡng kiệt sức", cô nhớ lại.

Nhận thấy bản thân không giữ được sự cân bằng, diễn viên quyết định dừng guồng quay công việc để sống chậm lại và lắng nghe chính mình. Bên cạnh đó, cô dành thời gian tập thể thao cải thiện sức khỏe. Cô tin rằng thể chất tốt sẽ kéo tinh thần hồi phục, thêm động lực tiếp tục theo đuổi nghệ thuật.

Những trải nghiệm trong quãng thời gian kiệt sức, mất lửa nghề cũng trở thành cảm hứng cho cô thực hiện MV Cảm ơn những gì đã qua. Diễn viên từng nhiều lần tự hỏi vì sao khó khăn lại xảy đến với mình, nhưng ở tuổi 29, cô chọn nhìn lại mọi chuyện bằng sự biết ơn.

"Mỗi năm, sinh nhật luôn là dịp để Ngân nhìn lại mình đã đi qua những gì, trưởng thành ra sao. Năm nay, Ngân muốn kể câu chuyện ấy bằng âm nhạc và hy vọng khi mọi người lắng nghe sẽ thấy đâu đó một phần câu chuyện của chính mình", cô nói.

Ca khúc do ca sĩ - nhạc sĩ Ái Phương cùng những người bạn đồng hành với Khả Ngân trong nhiều năm sáng tác. Khi nhận bản demo, Khả Ngân xúc động vì bài hát nói thay những điều bản thân chưa từng diễn đạt thành lời.

Sau nhiều năm tập trung cho diễn xuất, Khả Ngân thừa nhận cô có phần hồi hộp khi trở lại phòng thu. Tuy nhiên, êkíp động viên cô không quá đặt nặng kỹ thuật mà tập trung truyền tải cảm xúc. Thể hiện bài hát gần với những gì mình trải qua, cô cảm giác như đang kể chuyện.

Theo Khả Ngân, diễn xuất vẫn là con đường cô muốn theo đuổi lâu dài. Âm nhạc ở thời điểm hiện tại là cách lưu giữ những cảm xúc đến đúng lúc. Nếu sau này gặp một ca khúc phù hợp, cô vẫn sẵn sàng chia sẻ với khán giả song song với sự nghiệp phim ảnh.

Năm 2024, Khả Ngân khiến người hâm mộ lo lắng khi nhập viện cấp cứu. Khi ấy, cô bị đồn bất ổn vì chia tay Thanh Sơn nhưng phủ nhận, cho biết bị kiệt sức và giảm 10 kg vì lịch trình công việc bận rộn. Sau đó, diễn viên ít xuất hiện tại các sự kiện cũng như dự án phim ảnh. Đến năm 2026, cô mới tái xuất với đảm nhận vai nữ chính trong dự án điện ảnh hợp tác Việt Nam - Ấn Độ Vạn dặm yêu em.

Khả Ngân sinh năm 1997, cô nổi lên với danh xưng "hot girl boxing" từ năm 15 tuổi. Sau này lấn sân làm diễn viên, cô được khen về ngoại hình nhưng nhận nhiều lời chê diễn xuất trong các phimCao thủ ẩn danh, Yêu em từ khi nào, 100 ngày bên em, Hậu duệ mặt trời...

Với hai phim 11 tháng 5 ngày và Gia đình mình vui bất thình lình, Khả Ngân được đánh giá có tiến bộ. Dù vậy, danh hiệu "Nữ diễn viên chính xuất sắc" tại giải thưởng Cánh diều vàng 2022 của cô vẫn gây tranh cãi, vì vượt qua nghệ sĩ gạo cội Thanh Quý. Đẹp đôi và diễn ăn ý trong hai phim này, Khả Ngân vướng tin đồn "phim giả tình thật" với bạn diễn Thanh Sơn nhưng cả hai chưa từng xác nhận.

Nguyên An