5 nguyên nhân khiến khớp xương phát ra tiếng kêu

5 nguyên nhân khiến khớp xương phát ra tiếng kêu

Khớp xương phát ra tiếng kêu có thể do tuổi tác, ít hoạt động, tổn thương sụn khớp, viêm khớp hoặc vận động sai tư thế.

Nhiều người nhận thấy đầu gối, cổ tay, cổ chân hoặc các ngón tay phát ra tiếng "lục cục", "lạo xạo" khi đứng lên, ngồi xuống hay vận động. Phần lớn trường hợp, tiếng kêu ở khớp không đồng nghĩa với việc xương đang bị tổn thương. Tuy nhiên, nếu đi kèm đau, sưng hoặc hạn chế vận động, đây có thể là dấu hiệu cần được kiểm tra.

Gân và dây chằng dịch chuyển

Theo Cleveland Clinic, không phải mọi tiếng kêu đều xuất phát trực tiếp từ xương. Khi cơ thể vận động, gân và dây chằng có thể trượt qua các cấu trúc xung quanh. Trong một số tư thế, chúng có thể dịch chuyển nhanh qua một vị trí nhất định và tạo ra tiếng.

Tình trạng này thường gặp ở đầu gối, cổ chân, vai hoặc khuỷu tay. Nếu tiếng kêu xuất hiện thỉnh thoảng, không gây đau và khớp vẫn vận động bình thường, thường không đáng lo.

Bọt khí trong dịch khớp

Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến khớp phát ra tiếng "tách" hoặc "lục cục" là sự thay đổi áp lực bên trong khớp. Các khớp được bao quanh bởi bao khớp và chứa dịch có tác dụng bôi trơn, giúp các đầu xương chuyển động dễ dàng.

Khi khớp được kéo giãn hoặc thay đổi tư thế đột ngột, áp lực trong dịch khớp thay đổi, có thể tạo ra những bọt khí nhỏ. Sự hình thành hoặc xẹp của các bọt khí này có thể tạo ra âm thanh. Đây thường là hiện tượng sinh lý bình thường khi không kèm đau hoặc sưng.

Khớp ít vận động

Những người ngồi lâu, ít vận động hoặc duy trì một tư thế trong thời gian dài cũng có thể nhận thấy khớp phát ra tiếng khi bắt đầu cử động. Cơ thể ít hoạt động khiến các cơ quanh khớp kém linh hoạt, trong khi khớp không được cử động thường xuyên nên dễ bị cứng.

Khi đột ngột đứng lên, duỗi chân hoặc xoay người, các cấu trúc quanh khớp thay đổi vị trí, dễ tạo ra tiếng động. Đây cũng là lý do một số người cảm thấy khớp "cứng" hoặc khó vận động sau khi ngồi lâu.

Duy trì hoạt động thể chất phù hợp, thay đổi tư thế thường xuyên và thực hiện động tác vận động nhẹ có thể giúp các khớp linh hoạt hơn, theo Times of India.

Tuổi tác làm thay đổi sụn khớp

Theo thời gian, sụn khớp dần mỏng đi, mất tính đàn hồi. Sụn có nhiệm vụ bao phủ đầu xương, giúp các bề mặt khớp trượt lên nhau thuận lợi, giảm ma sát trong quá trình vận động.

Khi sụn bị thoái hóa, bề mặt khớp không còn trơn láng như trước. Vì vậy, khi cử động, các cấu trúc trong khớp có thể tạo ra tiếng lạo xạo. Tình trạng này thường liên quan đến quá trình thoái hóa khớp, đặc biệt ở những vị trí phải chịu tải nhiều như đầu gối, hông và cột sống.

Chấn thương

Sau khi bị ngã, va chạm hoặc vận động sai tư thế, khớp có thể phát ra tiếng bất thường do tổn thương dây chằng, sụn chêm hoặc các cấu trúc khác bên trong khớp. Trường hợp có một tiếng "rắc" xuất hiện ngay thời điểm chấn thương, sau đó là đau dữ dội, sưng nhanh hoặc khó đứng và đi lại, cần được đánh giá y tế.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)